调料 ：食用油 、特适将鸡脯肉切成薄片、合上一点点盐 ，班族
主料 ：青笋一根 、快手
菜青盐 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适油5成热时 ，合上锅里倒油 ，班族7 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑快速滑炒。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块、
5 、
8、鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮，出锅。鸡精 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，
2 、
4 、
3、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。