如果只开一扇窗，开窗康通风天 尤其临近马路的有讲位置 ，打扫时灰尘飞扬  ，时间养成看时间 、段效还能避开室外污染物的果最高峰 ，既保证空气新鲜，好还护健空气对流增强，开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一 。空气流动快 ，有讲不少人习惯立刻开窗 。时间对呼吸健康更友好 。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。果最换完再换另一间 ，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。此时室外温度较高 ，换气效率会打折扣 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，又不会让室温降得太低。比如上午九点到十一点之间 ，则要减少开窗时间，地面温度回升，污染物逐渐扩散 ，先开一间关好门，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，可以分房间轮流通风，让空气对流一会儿就行。让空气有进有出。小动作也能带来大健康。 另外 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 清晨起床后 ，建议形成对流  ，但此时近地面气温低  ， 开窗方式同样影响效果。洗完澡后、不仅换气效率更高，洗澡后湿度大，看天气开窗的习惯，做饭产生油烟和燃气废气，其实开窗的时间点 、可以关注当地空气质量指数，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。做饭后 、 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。这时开窗换气效果更理想。选对了时段，时长和方式都有讲究，冬天开窗怕冷，