含维生素b的食物 释迦、大豆卵磷脂等

荔枝 、生素食物山竹 、生素食物李子、生素食物红枣、生素食物榴莲  、生素食物川七、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物龙眼、生素食物豆浆
、生素食物黑枣等 。生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。水果：金橘、生素食物芽菜 、生素食物油菜花、生素食物豆类：豆腐、生素食物腐竹
、木瓜 、核桃等；

    3 、

    1 、韭菜、

罗勒 、草莓、麦芽等；

    4
、龙须菜、核仁
：杏仁、简介：     含维生素b的食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、大豆卵磷脂等；

    2  、红苋菜、腰果、